S'acosta la primera onada de calor de l'estiu

A partir de diumenge, una massa d'aire procedent del nord d'Àfrica portarà un temps sec i molt càlid arreu de Catalunya que durarà al llarg de la setmana vinent. S'espera que sigui l'onada de calor més intensa dels darrers tres anys.

Els consells que s'han de traslladar a la població són:


Busqueu l'ombra al carrer    
    Eviteu sortir al migdia, quan fa més calor
    Porteu una gorra o un barret i roba lleugera i que no sigui ajustada
    Mulleu-vos una mica la cara i la roba
    Eviteu els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol
    Limiteu l'activitat física intensa

A casa
    Refrigerar les estances mitjançant ventiladors o aire condicionat
    Posar cortines i parasols a les finestres més assolellades
    Abaixar les persianes quan hi toca el sol
    Obrir finestres a la nit per afavorir la corrents d'aire
    Evitar l'aglomeració de persones en espais reduïts

Molta aigua
    Ingerir líquids, fins i tot sense tenir set
    Evitar menjars molt calents
    No prendre begudes alcohòliques
    Refrescar-se amb aigua freda i cremes hidratants


Símptomes del cop de calor
Febre molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement.
Si reconeixeu alguns d'aquests símptomes traslladeu la persona afectada a un indret més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la. I truqueu la 061.


Grups de risc
Es consideren grups especialment vulnerables als efectes de la calor les persones de més de 75 anys, els nadons, les persones amb discapacitats físiques o psíquiques que tenen limitada la mobilitat, els malalts crònics, les persones que viuen soles, les que viuen en condicions socials precàries i les que prenen medicació que actua sobre el sistema nerviós central. Les actuacions del POCS també van dirigides al col.lectiu de treballadors amb activitats laborals d'exposició a temperatures elevades.

Per a dubtes o aclariments, podeu trucar al telèfon de Sanitat Respon 24 hores: 902 111 444