Consells per prevenir els efectes de la calor
Les altes temperatures que s'assoleixen durant els mesos d'estiu poden afectar la salut de les persones. Per prevenir els efectes negatius de la calor, seguiu els següents consells.
Busqueu l'ombra al carrer
- Eviteu sortir al migdia, quan fa més calor
- Porteu una gorra o un barret i roba lleugera i que no sigui ajustada
- Mulleu-vos una mica la cara i la roba
- Eviteu els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol
- Limiteu l'activitat física intensa
A casa
- Refrigerar les estances mitjançant ventiladors o aire condicionat
- Posar cortines i para-sols a les finestres més assolellades
- Abaixar les persianes quan hi toca el sol
- Obrir finestres a la nit per afavorir la corrents d'aire
- Evitar l'aglomeració de persones en espais reduïts
Molta aigua
- Ingerir líquids, fins i tot sense tenir set
- Evitar menjars molt calents
- No prendre begudes alcohòliques
- Refrescar-se amb aigua freda i cremes hidratants
Símptomes del cop de calor
- Febre molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement.
- Si reconeixeu alguns d'aquests símptomes traslladeu la persona afectada a un indret més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la. I truqueu la 061.
Per a dubtes o aclariments, podeu trucar al telèfon de Sanitat Respon 24 hores: 902 111 444.
Imatges relacionades
